Jak Rozpoznać Narcyza – 10 Oznak

Hej, ostatnio pytanie “jak rozpoznać narcyza” i ogólnie temat narcyzów stał się bardzo modny, zwłaszcza w kontekście mówienia o mężczyznach narcyzach w związkach.

Jeśli kiedykolwiek byłaś w związku z narcyzem, to wiesz, że to doświadczenie może być frustrujące, a czasami nawet bolesne. Najgorsze jest jednak to, że na początku trudno jest rozpoznać taką osobę, zwłaszcza jeśli jest mistrzem manipulowania emocjami.

Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest zrozumienie, kim w ogóle jest ten cały „narcyz”, jeśli mówimy o kontekście związków.

Zaburzenie osobowości narcystycznej to stan psychiczny, w którym ludzie mają przede wszystkim zawyżone poczucie własnej ważności, głęboką potrzebę nadmiernego zainteresowania i podziwu oraz brak empatii wobec innych ludzi. Innymi słowy, taki mężczyzna nie zauważy niczego złego w tym, że zdradził Cię z kimś podczas swojej delegacji. Co więcej, usilnie będzie próbował Cię przekonać, że to tak naprawdę „Twoja wina”!

JAK ROZPOZNAĆ NARCYZA – Istnieją 3 rodzaje narcyzów:

1. Narcysta ekshibicjonista — to klasyczny przykład, który często pojawia się w filmach i telewizji. Są niezwykle pewni siebie i sprawiają trudności w relacjach.
   
   
2. Narcysta „ukryty” – to osoba, która w ramach swojego narcyzmu nie kieruje uwagi na siebie, ale zamiast tego przywiązuje wyjątkową wartość do czegoś lub kogoś innego. Może to być inna osoba, wyznawana religia, określona marka lub nawet konkretne filozoficzne przekonania. Narcyści tego typu często szukają swojej tożsamości i wartości poprzez zidentyfikowanie się z czymś zewnętrznym. Są bardzo niepewni i w relacjach często wykazują pasywno-agresywne zachowania.
   
   
3. Narcysta toksyczny — to najbardziej niebezpieczny rodzaj (na szczęście dość rzadki). To osoba, która lubi siać chaos i krzywdzić innych, jak „Joker” w filmach o Batmanie czy złe królowe w baśniach. Prawdopodobnie nie spotkasz wielu takich osób w swoich związkach… Prawdopodobnie.

(BARDZO WAŻNE: Jeśli nie jesteś ekspertem w tej dziedzinie, psychologiem, terapeutą itp., lepiej korzystaj z tych kryteriów, tylko w celu poszerzenia swojej wiedzy. Samodzielne stwierdzanie, czy ktoś jest narcyzem, zwłaszcza w związku romantycznym, może prowadzić do wielu niepotrzebnych problemów).

JAK ROZPOZNAĆ NARCYZA – Oto 9 objawów zaburzenia osobowości narcystycznej:

1. Zawyżone poczucie własnej ważności.
   
   
2. Obsesyjne fantazje o sukcesie, sile, błyskotliwości, pięknie lub idealnej miłości.
   
   
3. Przekonanie, że są wyjątkowi i unikalni oraz mogą być zrozumiani tylko przez innych wyjątkowych lub wysoko postawionych ludzi bądź instytucje.
   
   
4. Potrzeba nadmiernego podziwu, szukania uwagi.
   
   
5. Poczucie uprawnienia (uważają, że „coś im się po prostu należy”).
   
   
6. Wykorzystywanie innych ludzi do własnych celów.
   
   
7. Brak empatii (kluczowa cecha do zbudowania udanej relacji).
   
   
8. Czują zazdrość albo uważają, że inni są zazdrośni o to, co mają.
   
   
9. Wykazywanie zarozumiałych i wyniosłych zachowań lub postaw.

Same zaburzenia osobowości narcystycznej są w rzeczywistości stosunkowo rzadkie.

Wcześniej zaleciłem Ci, abyś unikała samosądów w tej sprawie, ponieważ łatwo jest pomylić kogoś, kto wrzuca zbyt wiele selfie z kaczym dziobem lub zdjęć „lustrzanych mięśni” z narcyzem. Zaburzenie osobowości narcystycznej jest właściwie o wiele głębsze i bardziej skomplikowane niż sporadyczne wrzucanie tego typu zdjęć do sieci (choć zazwyczaj jest to wołanie o pomoc, potrzeba miłości, akceptacji przez innych).

Dla wielu ludzi te desperackie próby przyciągnięcia uwagi wynikają głównie z problemów z pewnością siebie. I chociaż niektórzy potrafią być bardzo samolubni lub egocentryczni, opieranie się tylko na tym jednym zachowaniu niekoniecznie oznacza, że są narcyzami. Jeśli mam być z Tobą zupełnie szczery, czasami po prostu możesz spotkać kogoś, kto zachowuje się niegrzecznie lub jest po prostu nieokrzesany.

Zaburzenie narcystyczne zaczęło być postrzegane przez wielu ludzi jako rosnący problem. Niektórzy ludzie obwiniają za to media społecznościowe… Inni winią za to cały ruch „wzmacniania własnego poczucia wartości”… A jeszcze inni obwiniają za to polityków…

W rzeczywistości żaden z tych czynników nie ponosi winy za to zjawisko. Uwierz mi, że to naprawdę skomplikowany miks składników, który tworzy to narcystyczne zaburzenie.

Teraz mam dla Ciebie smutną wiadomość. To, co powinno Cię najbardziej niepokoić w związkach, to fakt, że większość osób z tymi zaburzeniami to mężczyźni. Oznacza to tyle, że warto umieć rozpoznać to zaburzenie, jeśli chcesz uniknąć nieprzyjemnych problemów związanych z relacjami w przyszłości.

Być może wiesz, że jednym z najbardziej znanych narcystów był zbrodniarz Ted Bundy. Jeśli nie oglądałaś filmu „Podły, okrutny, zły” z 2019 roku, to warto, żebyś go obejrzała i zobaczyła, jak taka osoba potrafi być przebiegła i czarująca. Nie muszę Ci chyba też mówić, że kobiety na jego punkcie dosłownie szalały — tak na punkcie zabójcy, który je mordował… Nie mówię teraz, że każdy mężczyzna, którego spotkasz, będzie taki jak on… Nic z tych rzeczy, nie zrozum mnie źle. Nie idźmy tutaj w skrajność. Chcę Ci jedynie pokazać, że problem jest realny i warto po prostu eliminować takich mężczyzn ze swojego życia.

Narcyzm też nie jest uważany przez większość za „uleczalną chorobę”. Jednym z głównych powodów jest to, że narcyzm jest „trudny do zauważenia samemu przez siebie”. Oznacza to, że jeśli ktoś ma zaburzenie narcystyczne, nie uważa, że naprawdę ma problem! Dlatego też trudno jest przekonać taką osobę do podjęcia leczenia.

Wracając do tematu, po pierwsze musisz zrozumieć różne oznaki narcysty w związkach. Mogą się one pojawić w dowolnym momencie i w dowolnej kolejności. Na szczęście istnieje przewidywalny wzór tego, jak narcyz dostaje się do Twojego życia.

JAK ROZPOZNAĆ NARCYZA – 10 objawów narcyzmu w związku

Zanim przejdziemy do tych 10 objawów, powinnaś zrozumieć jeszcze 3-etapowy cykl narcystycznego „znęcania się” nad swoją „ofiarą”:

1. Etap gloryfikacji — facet stawia Cię na piedestale, nie może się Tobą nacieszyć, chwali Cię i komplementuje za wszystko, co robisz…
   
   
2. Etap upokarzania — słyszysz od niego wiele poniżających uwag, złośliwych komentarzy i sarkazmu. Znosisz to, ponieważ pamiętasz ten czas, w którym Cię gloryfikował i jakie to było dla Ciebie potężne uczucie. Stąd też przemilczasz wiele różnego rodzaju subtelnych zniewag. Jednak z czasem te złośliwe komentarze stają się surowsze i bardziej agresywne.
   
   
3. Etap porzucania — to moment, kiedy narcysta „wyciąga z Ciebie wtyczkę”, serwując Ci bardzo bolesne uczucie odrzucenia. Zazwyczaj kończy się to wspominaniem etapu gloryfikacji, a ponieważ pragniesz ponownie przeżyć „euforię” tej uwagi, cykl zaczyna się od nowa. Tylko teraz nie otrzymujesz tego samego co wcześniej, ale przynajmniej jesteś z powrotem na samym początku…
   
   

Te etapy są jak pętla. Mogą trwać tygodnie, dni, a nawet lata. Wszystko zależy od poczucia wartości „ofiary”, ponieważ mogą też skrócić się do kilku minut podczas większej kłótni.

Przejdźmy teraz do przyjrzenia się kilku objawom, które powiedzą Ci, czy masz do czynienia z narcystą.

Jak Rozpoznać Narcyza – Objaw Nr 1

Masz wrażenie, że rzucił na Ciebie „emocjonalną bombę”! Jednym z silniejszych sygnałów narcystycznego związku jest to, że Twój partner zaczął go bardzo szybko i intensywnie. Prawdopodobnie na początku było bardzo gorąco i namiętnie. On wyznał Ci też miłość bardzo wcześnie, być może nawet podczas pierwszych kilku randek.

Oczywiście, nie musi się to objawiać tylko w miłosnych deklaracjach. Może to być też zbyt przesadna intensywność jego zainteresowania Twoją osobą. Na początku on po prostu zaczyna to, jak bajkę, a Ty jesteś jego księżniczką.

Możesz być nim zafascynowana, przez jego urok i charyzmę. Mówi też rzeczy, które chciałabyś usłyszeć. To przemawia do Twojej chęci poczucia pożądania. Jednym słowem czujesz się oczarowana!

Nawet mężczyźni lubią otrzymywać tego rodzaju uwagę…

Tak działają narcyści, i to jest bardzo, ale to bardzo przekonująca strategia, oczywiście, jeśli nie jesteś czujna. W końcu kto nie chciałby przeżyć prawdziwej i namiętnej miłości?

Narcyści są skłonni podkreślać w Tobie wszystko, co pozytywne, na przykład to, jak dobrze się ze sobą dogadujecie… Jak wspaniałe było Wasze spotkanie (nadając mu ton magii rodem z bajek Disneya). Podkreślają w Tobie rzeczy, które inni nie dostrzegają, co jest ogromną psychiczną manipulacją. Ogólnie mówią Ci, że Wasz związek jest „zbyt książkowy”, aby był prawdziwy. Ale to wszystko, to tylko iluzja…

Bądź czujna i ostrożna!

Jeśli odczuwasz, że wszystko dzieje się zdecydowanie za szybko… A Wasza relacja jest niemal idealna… Ten facet jest zbyt inny niż inni mężczyźni, z którymi spotykałaś się wcześniej — w wygodny dla Ciebie sposób… To zatrzymaj się na chwilę i zastanów się, „co się tu do licha dzieje”, zanim wskoczysz obiema nogami w ten narcystyczny związek. Niech ten fakt będzie dla Ciebie motywacją do bycia spostrzegawczą, ponieważ po tej krainie mlekiem i miodem płynącej czeka Cię koszmar, dosłownie i w przenośni!

Jak Rozpoznać Narcyza – Objaw Nr 2

Nazywam ten objaw „Abrakadabra”. Może się zdarzyć, że narcyz zniknie z Twojego życia na pewien czas, tylko po to, aby pojawić się ponownie, jakby nigdy nic.

To sprawia, że nadal czujesz się najbardziej niesamowitą i kochaną osobą na świecie, kompletnie ignorując fakt, że przez kilka dni lub nawet miesięcy go przy Tobie nie było.

Innym sposobem, w jaki poczujesz „odcięcie od tej pępowiny”, to gdy narcystyczny partner nagle zacznie się na Ciebie obrażać bez żadnego powodu.

Prawdziwy problem polega na tym, że istnieje ogromne ryzyko, że uzależnisz się od tych cykli wzlotów i upadków. Z jednej strony, narcysta stawia Cię na piedestale poprzez swoje pochwały i manipulacyjną uwagę, a z drugiej strony wrzuca w rozpacz, gdy Cię obraża za jakiekolwiek zawiedzenie.

A kiedy doświadczasz odrzucenia z jego strony, chcesz ponownie wejść na szczyt tego związkowego rollercoastera… Lub zaczynasz usprawiedliwiać złe chwile, rekompensując je dobrymi momentami.

Musisz jednak wiedzieć, że ten cykl „gorąco i zimno”, złośliwości i słodyczy, wzlotów i upadków sprawi, że będziesz bardzo niespokojna i nieszczęśliwa. Ponadto, gdy przechodzisz przez to wystarczająco długo, zaczynasz się uzależniać od tego procesu, podobnie jak od narkotyku. Logicznie wiesz, że jesteś nieszczęśliwa i niespełniona, ale trzymasz się nadziei, a raczej emocji, które w Tobie wywołuje.

Na pewno wiesz, o czym mówię, jeśli już doświadczyłaś związku, gdzie dramatyzacja staje się głównym graczem, a „miłość” jest ledwo widoczna.

Jak Rozpoznać Narcyza – Objaw Nr 3:

Tym objawem jest podwójny cios.

Pierwszą częścią podwójnego ciosu, którego doświadczasz, jest to, że narcyz nieustannie mówi tylko o sobie, prezentując Ci wspaniałą wizję siebie lub swoich osiągnięć.

Narcyzi mają tendencję do monopolizowania rozmowy na temat tego, co się z nimi dzieje. Wydają się skupieni tylko na swoim świecie i tym, jacy są „wspaniali”.

Nie należy tego mylić z typem mężczyzny, który dużo się chwali, aby zaimponować innym ludziom, a wewnętrznie jest bardzo niepewny.

Narcyz, w odróżnieniu od tego typu faceta, naprawdę wierzy, że jest mądrzejszy i lepszy od wszystkich. To nadaje tej narcystycznej osobie potężną aurę pewności siebie i samooceny… A ta pewność siebie może być bardzo atrakcyjna dla ludzi, którzy mogą czuć się trochę niepewni lub niewystarczający, jeśli mówimy o związkach. To jak oślepiające światło pewności, któremu naprawdę jest się trudno oprzeć.

Druga część podwójnego ciosu polega na tym, że będziesz czuć się bardzo samotna i sfrustrowana, ponieważ narcyz naprawdę nigdy nie rozmawia o Tobie ani o Twoim życiu. Po prostu niesiesz w sobie bolesne uczucie nigdy nieosiągniętego spełnienia w związku, ponieważ głęboko w sercu zdajesz sobie sprawę, że jesteś w nim sama.

Niektórym kobietom jest bardzo trudno zrozumieć, dlaczego czują tę pustkę w swoim sercu, aż do momentu, gdy zdadzą sobie sprawę, że zaniedbanie narcyza jest tym, co je powoduje.

Jak Rozpoznać Narcyza – Objaw Nr 4

Objawem narcyzmu nr 4 jest zniekształcona rzeczywistość… Zazwyczaj narcysta próbuje przestawić rzeczywistość w taki sposób, aby Tobą manipulować i podważyć Twoje poczucie zdrowego rozsądku.

Oznacza to również — w kontekście narcystycznego związku — podważanie rzeczywistości drugiej osoby poprzez zaprzeczanie faktom, otoczeniu wokół niej lub jej uczuciom.

Podam Ci szybki przykład.

Twój ulubiony narcyz mówi Ci przez telefon, że spotkacie się o 18:00 pod wejściem do McDonald’sa. Zjawiasz się tam punktualnie, czekasz 15 minut i o 18:15 wysyłasz do niego wiadomość, pytając go „Gdzie jesteś?”. On odpowiada Ci, że spotkacie się o 18:30 w innym McDonald’sie, tak jak przecież „zaplanowaliście”.

Ty w tym momencie wariujesz i myślisz, że faktycznie może coś źle zrozumiałaś i on mówił o innej ulicy i godzinie. Jednak Twój zdrowy rozsądek podpowiada Ci, że mówił dokładnie o tym miejscu, w którym teraz stoisz, i że chodziło o 18:00.

Kiedy się z nim w końcu spotykasz, kłócicie się oto. Ale on jest tak uparty w przekonywaniu Cię, że mówił o 18:30 i tym McDonald’sie (który jest blisko jego pracy), że w końcu się poddajesz. Dochodzisz wreszcie do wniosku, że może rzeczywiście źle go zrozumiałaś. Może źle usłyszałaś. Może…

Ale czujesz się dziwnie, jesteś zdezorientowana. Nie chcesz tworzyć niepotrzebnego konfliktu, więc to zostawiasz.

To, moja droga, jest właśnie tym „zniekształcaniem rzeczywistości”. Innymi słowy, specjalność narcysty.

Skutki tego obejmują:

• Częste przepraszanie swojego faceta.
  
  
• Odczuwanie większego niepokoju i mniejszej pewności siebie niż zazwyczaj.
  
  
• Częste zastanawianie się, czy nie jesteś czasem „zbyt wrażliwa”, czy z czymś nie przesadzasz.
  
  
• Czujesz, że wszystko, co robisz, jest złe, i nie ma dobrego rozwiązania.
  
  
• Zawsze myślisz, że to Twoja wina, gdy pojawia się jakiś problem.
  
  
• Często zadajesz sobie pytania, czy Twoja reakcja w stosunku do niego jest odpowiednia.
  
  
• Często serwujesz sobie wymówki na jego absurdalne zachowanie w stosunku do Ciebie.

Związek z narcyzem naprawdę może namieszać Ci w głowie, więc bądź czujna na tego rodzaju manipulacyjne i bardzo zwodnicze zachowanie. To jeden z najgorszych rodzajów znęcania się nad drugą osobą, jaki istnieje.

Ważne też jest to, że narcyz niekoniecznie chce sprawić, abyś czuła się, jakbyś oszalała. Po prostu nie może znieść myśli, że się myli. Więc zniekształca Twoją rzeczywistość, aby dopasować się do swojego obrazu siebie i potrzeb.

To nadwyraz podstępne i nigdy nie powinno się dopuszczać takiej dynamiki do swojego związku.

Jak Rozpoznać Narcyza – Objaw Nr 5

Kolejnym objawem narcyzmu jest zastosowanie kary, izolacji i odkupienia jako wyrafinowanej strategii w relacji. Jednym ze sposobów, w jaki narcyzi wykorzystują swoją władzę, jest manipulowanie Twoimi niepewnościami.

Dzieje się to w trzech etapach:

1. Kara.
2. Izolacja.
3. Odkupienie.

Najpierw nakładają karę za coś, co zrobiłaś (lub nie zrobiłaś). Zachowują się, jakbyś ich głęboko czymś zraniła, i przechodzą do ataku słownego lub działań, przedstawiając to jako poważne przewinienie, na przykład podpalenie domu czy coś podobnego.

Następnie izolują Cię od siebie, odcinając kontakt w sposób bardzo przykry.

Wreszcie wracają do Ciebie, oferując „szansę” na odkupienie lub stwierdzając, że Ci „wybaczają”.

W każdym razie jest to narcystyczna strategia mająca na celu skłonienie Cię do podróżowania emocjonalną kolejką i wprowadzenie w zaklęty krąg poszukiwania ich aprobaty.

Jak Rozpoznać Narcyza – Objaw Nr 7

Narcyzi nie mają zdolności utrzymywania długotrwałych przyjaźni. Mogą mieć kilku przypadkowych znajomych, ale głównie utrzymują do nich wrogie nastawienie.

Jeśli znają kogoś już od długiego czasu, istnieje duża szansa, że ta relacja jest bardzo powierzchowna, co im też prawdopodobnie pasuje. Zazwyczaj oczarowują swoją osobą tych przyjaciół, a następnie wykorzystują ich dla własnych korzyści.

Możesz nawet zauważyć, że narcyzi przenoszą swój własny brak trwałych przyjaźni na ataki w Twoje życie z innymi ludźmi. Jedną z rzeczy, które narcyz lubi robić w związku, to izolować Cię od Twoich przyjaciół, aby zatrzymać Cię (jako ofiarę) tylko dla siebie.

Objaw Nr 8

JAK ROZPOZNAĆ NARCYZA – Jeśli jest jedna rzecz, którą da się od razu zauważyć, gdy jesteś w narcystycznym związku, to to, że narcyz nie znosi bycia w błędzie. Nie da się wygrać w kłótni z narcyzem, bez względu na to, jak bardzo się starasz. Bez względu na Twoje mocne argumenty, nie masz żadnych szans.

Narcyzi są tak silnie związani z własnym obrazem doskonałości, że nie pozwolą Ci nawet zbliżyć się do rdzenia ich tożsamości. W szczególności, aby poddać w wątpliwość ich nieprawdopodobną błyskotliwość i doskonałość.

Jeśli masz wrażenie, że Twój facet:

• naprawdę Cię nie słucha,
  
  
• nie rozumie Ciebie ani Twojego punktu widzenia,
  
  
• nie bierze odpowiedzialności za swoją rolę w danym problemie,
  
  
• nigdy nie ustępuje,
  
  
• i nigdy, przenigdy nie przeprasza,
  
  

…to prawdopodobnie jesteś w relacji z narcystą.